Selbsterfahrungs- & Begegnungsräume, unter anderem mit Stress Release, freiem Tanzen & traumasensibler Somatisch-Emotionaler Prozessbegleitung – für mehr Lebendigkeit und Heilung

Es sind keine Vorkenntnisse oder körperlichen Voraussetzungen erforderlich.

Wir arbeiten mit Elementen aus & Prinzipien von:

• Embodiment & Körpersysteme: Faszien – Organe – Psoas – Flüssigkeiten – Knochen u.a.

• NARM® – Neuroaffektives Beziehungsmodell

• Nervensystem: Selbst- & Co-Regulation

• Neurobiologie & Polyvagal-Theorie

• Bindungsforschung

• Frühkindliche und evolutionäre Bewegungsentwicklung

• Body-Mind-Centering®

• Selbsterfahrungs- & Begegnungsräume

• Freies Tanzen & Contact Improvisation

• Traumasensible Somatisch-Emotionale Prozessbegleitung

• Self-Containment und Self-Parenting

• Bauch- und Herzintelligenz

• Qigong, Tai Chi und Tao Yoga nach Mantak Chia

In unseren Seminaren und  Jahresgruppen arbeiten wir prozessorientiert, indem wir den Anliegen, Themen und Bedürfnissen folgen, die sich während der gemeinsamen Zeit zeigen.

Wir widmen uns der Komplexität unseres Menschseins und tauchen ein in Verkörperung, Bewusstseinsentwicklung, Lebendigkeit und Heilung.

Unsere Embodiment Arbeit fokussiert vor allem auf das körperliche Erleben. Es wird viel Zeit für Solo-Explorationen und auch Raum zum Spielen und Forschen im Kontakt mit anderen Menschen geben.

Deinem Körper wird zum Beispiel die Möglichkeit gegeben, die Erfahrung von ,,Getragen Sein” zu machen. ,,Support precedes movement” – die Unterstützung (Boden, anderer Körper) geht der Bewegung voraus – das heisst vor jeder Bewegung sucht, klärt und nährt der Körper seine Beziehung zur Schwerkraft und Unterstützung und findet Mühelosigkeit, fließende Spannungsmodulation, „juicy“-organische Kraft im Zentrum und wache Körperreflexe.

Hier spielen Elemente der evolutionären und frühkindlichen Bewegungsentwicklung eine wichtige Rolle. Durch sie entsteht ein direkter und gespürter Zugang zu Bewegung. Der Körper erinnert sich an sehr frühe Bewegungsmuster und -qualitäten, welche grundlegend sind für unser hochentwickeltes und komplexes Bewegungspotential.

Achtsamkeit und das Berühren der verschiedenen Gewebeschichten helfen, die intuitive Körperintelligenz zu vertiefen und eigene Heilkräfte zu aktivieren.

Auch den „bio-elektrischen“ Bewegungen in uns werden wir lauschen und laden sowohl eine tiefe parasympathische, als auch eine sympathische Regulation ein. Ruhe und Regeneration, sich tragen und nähren lassen, verdauen und verstoffwechseln (Parasympathikus) und auch Aktivität, Vitalität, Kraft, gesunde Aggression und Lebendigkeit, Entladen und Freischütteln (Sympathikus) spielen eine Rolle.

Du darfst erforschen, was das alles mit „sich sicher fühlen“, Selbst- und Co-Regulation, Neurozeption, Kontakt und Grenzen zu tun hat.

Das Zusammenspiel von Organen, Faszien und weiterer tiefliegender Muskulatur im Bauchraum, vor allem der tiefliegenden Psoas-Muskulatur, ist wesentlich für eine ,,saftige” Kraftentwicklung aus dem Zentrum heraus. Diese führt zu mehr Beweglichkeit und Lebendigkeit, vor allem in der Wirbelsäule und zu mehr Mühelosigkeit, faszialer Elastizität, Geschmeidigkeit und Genuss in deinem gesamten Sein.

NARM® (Neuro Affective Relational Model oder Neuroaffektives Beziehungsmodell) ist ein auf somatischen Grundlagen basierendes körperpsychotherapeutisches Modell. Das vorrangige Anliegen von NARM® ist die Heilung von Entwicklungstrauma und damit vor allem die Vertiefung der Verbindung mit sich selbst, den eigenen Empfindungen und Gefühlen und der eigenen Lebendigkeit, und ebenso der Erweiterung der Kapazität zu gesunder Beziehung und Bindung, mit sich selbst und anderen. NARM® arbeitet beziehungsbezogen, im Hier und Jetzt, ressourcenorientiert und nicht-regressiv.

NARM® basiert auf der Annahme, dass unsere menschlichen Grundbedürfnisse nach Kontakt, Einstimmung, Vertrauen, Autonomie, Liebe & Sexualität in den unterschiedlichen Entwicklungsphasen oft unzureichend beantwortet wurden und wir deswegen als Kinder ,,Überlebensmuster” entwickelten, um mit schwierigen Empfindungen, Gefühlen und Umständen umgehen zu können. Diese sog. „adaptiven Überlebensstrategien“ wenden wir auf alle Situationen in unserem jetzigen Leben immer dann an, wenn wir an die Erfahrungen von damals erinnert werden.

Was damals überlebensnotwendig gewesen ist, steht uns heute oft im Weg, unsere Lebendigkeit zu erleben, nahe Beziehungen führen zu können und unser Potential zu entfalten.

Inspiriert von diesem Wissen, wirst du eingeladen, wieder mehr wahrzunehmen und zu erspüren, was du dir wünschst, was dir im Weg steht, wie du im Jetzt und Hier gestalterisch und selbstwirksam sein kannst, wie du positive biopsychologische Veränderungen tiefer verankern kannst. Des weiteren kannst du in sicheren Räumen lernen und üben, erwachsenes und kindliches Bewusstsein in dir zu differenzieren.

In der Somatisch-Emotionalen Prozessbegleitung besteht die Möglichkeit, eigene Themen mit Unterstützung vertieft und differenziert zu bewegen – im eigenen Tempo und mit klarer Orientierung an Ressourcen und Sicherheit. Du kannst dadurch zunehmend mehr Kapazität entwickeln, dich selbst zu beinhalten,  mit all deiner Lebendigkeit und allem was du bist und zu dir gehört…